Cola de caballo para adelgazar

En cuestión de sobrepeso son muchas las dietas y remedios que se emplean para intentar combatir este problema. El cual, traspasa los límites de lo estético hasta convertirse en un asunto de salud. Diversos tratamientos ofrecen bajar de peso; sin embargo, son pocos los realmente eficaces y beneficiosos. En este post te invitamos a conocer un remedio milenario que ayuda a combatir un sinfín de enfermedades así como a controlar el sobrepeso de forma fácil y segura. Conoce lo útil que puede ser la cola de caballo para adelgazar.

Cola de caballo para adelgazar

¿Cola de caballo para adelgazar mito o realidad?

El sobrepeso además de ser un asunto estético es un problema de salud pública que ha cobrado mayor auge en el mundo moderno y las sociedades desarrolladas. Esto, gracias a  la cantidad de químicos y la mala alimentación a los que las personas se someten ante ritmos de vida tan ajetreados y, paradójicamente, sedentarios.

¿Sólo medicina? La cola de caballo para adelgazar

La cola de caballo es una planta medicinal que ayuda a tratar diversas afecciones y dolencias gracias, principalmente, a su alto contenido mineral y por ser rica en silicio. Sus propiedades medicinales son altamente conocidas. Las comunidades por más tradicionales tienden a apostar más al uso de la medicina natural, y por ellos las que conocen más sobre los usos de plantas como la cola de caballo.

Rinitis, amigdalitis, osteoporosis, asmas, cálculos renales son apenas cinco de las enfermedades que pueden ser tratadas a partir del consumo de la planta.  Sin embargo, sus funciones no se quedan sólo en el plano medicinal.

La Equisetum arvense, como se le denomina en el terreno científico, también ofrece numerosas propiedades estéticas. Acá trataremos, principalmente el uso de la cola de caballo para adelgazar.

Cola de caballo dosis

Función de la cola de caballo para adelgazar

Más de una vez debes haber escuchado sobre alguna planta que sea utilizada en dietas o regímenes alimenticios con el fin de adelgazar. Y sí, ciertamente varias planta poseen estás propiedades gracias a su consumo en infusión que, de hecho, suele ser la forma más común y segura de prepararlas.

El té verde, la hierbabuena y frutos como el limón son excelentes para adelgazar principalmente por sus propiedades diuréticas. Y es en este grupo en el que entra la cola de caballo, por poseer esa misma capacidad diurética así como antioxidante y depurativa.

No es ningún mito el beneficio que aporta la cola de caballo para adelgazar. De hecho, es un 5% más diurética que alimentos como la piña y la patilla conocidas por ser diuréticos naturales y deliciosos.

Cola de caballo adelgaza

El consumir la infusión de cola de caballo ayuda a expulsar hasta un 30% del agua acumulada en nuestro organismo, especialmente en nuestros tejidos donde suele retenerse una cantidad de líquido que resultan innecesarios y que pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud.

Si consumes la cola de caballo, vas a expulsar la cantidad de líquido que tu cuerpo no necesita, todo esto de forma natural: a través de la orina. Así que durante la ingesta de la planta lograras reducir algunos centímetros de tu cintura de una manera rápida, sencilla y segura.

Si bien no es un mito que la cola de caballo ayude a adelgazar, es importante saber que sucede gracias a la eliminación de líquido pero no porque ayude a quemar calorías. Por esa razón, es importante acompañar la infusión de cola de caballo con una dieta balanceada y alguna rutina de ejercicio.

El beneficio de la cola de caballo para adelgazar no es un mito, es una realidad. Sin embargo, queremos dejar claro que tampoco será un brebaje milagroso si no te esfuerzas en potenciar las propiedades diuréticas de la planta.

 Elimina la acumulación de líquido y adelgaza

Ya hemos señalado realmente cómo funciona el efecto adelgazante en la cola de caballo: a partir de su propiedad diurética. Esta propiedad ataca principalmente un problema: la retención de líquido.

Las mujeres son, comúnmente, quienes más sufren de este tipo de sobrepeso, conocido como peso por retención o acumulación. El cual se traduce en una hinchazón de la masa muscular por la acumulación de líquido en el organismo, el sobrepeso no será propiamente grasa acumulada.

Cola de caballo función

La cantidad de cambios hormonales que sufren las mujeres las hacen más vulnerables a este padecimiento. Sin embargo, pueden existir otras explicaciones como las siguientes:

Retención de líquido por factores internas: enfermedades del sistema circulatorio, problemas con las glándulas linfáticas así como insuficiencias renales suelen ser los factores más comunes que producen la retención de líquido. Dentro de estos factores también puede señalarse el embarazo, pues que el sobrepeso que se adquiere durante esos meses aumenta por el líquido acumulado.

Retención de líquido por factores externos: el estrés, el sedentarismo, el poco consumo de agua y el uso de ropa muy ajustada son algunas de las causas externas para la acumulación de líquido.

¿Cómo tomar la cola de caballo para adelgazar?

Para los fin adelgazante, la cola de caballo se puede consumir en dos presentaciones distintas: en infusión o en capsulas. La primera es quizás la forma más sencilla y recomendable de ingerir la cola de caballo para adelgazar.

Dosis de la infusión de cola de caballo para adelgazar

Si te animas a probar la infusión de cola de caballo, la recomendación es consumir entre dos y tres tazas diarias. Una dosis mayor a esta puede resultar perjudicial para el organismo. También es importante no exceder la ingesta del té por períodos mayores a 6 semanas. Si usted ya tiene este tiempo tomando la infusión de forma consecutiva lo más adecuado es parar de tomarlo por dos semanas, de esta manera su cuerpo no se hace inmune a los efectos diuréticos y desintoxicantes de la planta.

Cola de caballo beneficios

Con esta dosis de infusión usted verá los beneficios de la cola de caballo para adelgazar. Sin embargo, es importante señalar que la primera dosis del día no debe ser en ayunas pues la planta puede ocasionar problemas gástricos como acidez, y al consumir la infusión en ayunas pueden desencadenarse este tipo de contradicciones.

¿ Cómo tomar las cápsulas de cola de caballo para adelgazar?

Además de la infusión, las cápsulas son la forma más común de consumir la cola de caballo para adelgazar. En el mercado, existen diversos laboratorios que se encargan de producir las cápsulas de cola de caballo y el acceso a este producto se hace realmente sencillo. Además, sus indicaciones van a estar reflejadas en el propio empaque.

Sin embargo, es importante asegurarse de adquirir un producto de calidad e investigar sobre la composición exacta de cada una de las pastillas. Antes de iniciar a tomar la cola de caballo en esa presentación se recomienda comunicárselo a su médico de cabecera para evitar complicaciones.

Cola de caballo infusion

Contradicciones de la cola de caballo para adelgazar

Ya sea en té o en pastillas, si usted incluye la cola de caballo para adelgazar debe saber que así como le aportará propiedades médicas más allá del factor diurético, con el cual perderá peso, la cola de caballo tiene sus contradicciones.

Algunos de los efectos que puede producir cuando se abusa de la dosis recomendada de la planta son los siguientes:

  • Acidez estomacal
  • Indigestión
  • Fiebre
  • Mareos
  • Nauseas
  • Pérdida del apetito

Cola de caballo contradicciones

Cola de caballo y otras plantas para adelgazar

Si deseas potenciar el efecto adelgazante que se encuentra en la cola de caballo, una buena opción son las siguientes infusiones:

  • Cola de caballo con té verde
  • Infusión de cola de caballo y menta
  • Cola de caballo con hinojo
  • Infusión de cola de caballo con hierbabuena
  • Piña con cola de caballo

Todas las infusiones mencionadas se realizan de forma sencilla. Sólo debes preparar el té de cola de caballo como lo haces con normalidad y agregar la hierba extra o el ingrediente extra para potenciar la propiedad diurética.

En el caso de la cola de caballo con piña puede consumirla fría. Simplemente debes preparas tu té de cola de caballo y emplearlo como agua para tu juego de piña. Esta fruta también posee un alto potencial diurético, así que será una bebida ideal para tus meriendas.

Beneficios cola de caballo

Cola de caballo para adelgazar: una dieta diurética

Las dietas diuréticas, también conocidas como dietas Detox funcionan básicamente en la desintoxicación del cuerpo. Su propiedad es limpiadora y no eliminadora de grasas, el líquido y las toxinas son los elementos que se eliminan a través de este tipo de regímenes alimenticios. Para este tipo de dieta resultan ideales las propiedades de la cola de caballo para adelgazar.

La dieta Detox es muy usada para perder centímetros de manera rápida y puede ser súper eficaz para realizar a principio de año. Esto no significa que no pueda hacerse en otras épocas, sino que es en enero cuando se suelen intentar distintas dietas y rutinas para eliminar las tallas ganadas durante las fiestas decembrinas.

El peso adquirido en la celebración es regularmente producto de los excesos de comidas y alcohol así como por los trastornos en la regularidad del sueño. Por tal razón, la cola de caballo será el componente ideal potenciar los efectos que se buscan a través de una dieta diurética.

Alimentos diuréticos

Planta cola de caballo

Conoce algunos alimentos diuréticos que no pueden faltar en una dieta detox y anímate a incorporarlos a tu régimen alimenticio:

  • La alcachofa es una comida detox por excelencia, gracias a dos de sus componentes activos: la cinaropicrina y la cinarina. Esta verdura ayuda en la disminución del colesterol en la sangre, lo cual dificulta la acumulación y acción de las grasas en el organismo.
  • El pepino es una hortaliza muy ligera y fresca que puedes agregar a tu dieta. Su alto contenido en agua y potasio lo convierten en un alimento altamente diurético, ideal para consumir en ensaladas. Otro dato sobre el pepino es que tiene un mínimo efecto laxante que puede ayudar a limpiar el intestino, más para aquellas personas que sufren de estreñimiento.
  • El apio es otro diurético y desintoxicante natural. Sus propiedades activas ayudan a depurar el organismo en la medida en que disminuye la presencia de ácido úrico. Esto ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol acumulado en los tejidos.
  • La papaya es una fruta que posee grandes propiedades diuréticas y antiinflamatorias, de allí que se utilice para la regeneración de la flora intestinal. Puede ser incorporada a tu dieta y acompañar con yogurt para aportar más energía.
  • La sandia contiene un 90% de agua así que no vale poner en duda su efecto diurético. Es importante incorporarla a tus comidas sin abusar de ella, pues como contradicción suele causar gases. De allí que no se recomiende consumirla a avanzadas horas de la noche, mejor dejarlas para el desayuno.

Estos son sólo algunos de los alimentos diuréticos que puedes incorporar a tu dieta para potenciar el efecto de la cola de caballo para adelgazar. Puedes consumir algunas de las frutas mencionadas en tus desayunos y luego tomar el té de cola de caballo a modo de digestivo.

Otros tips al usar la cola de caballo para adelgazar

Infusión de cola de caballo beneficios

Sea frío o caliente, es recomendable endulzar tu infusión con un poco de miel para mejorar el sabor. Consumir grandes cantidades al día beneficia el proceso desintoxicante que se inicia con la ingesta de cola de caballo.

En cuanto a los modos de cocción, las verduras puedes consumirlas al vapor o en cremas. Por excelencia, estas técnicas son las empleadas en las dietas y también se puede incorporar las comidas a la plancha especialmente para preparar las carnes.

Incorpora cereales y fibras a tu dieta como acompañantes de tu infusión. De esta manera se evitara el efecto rebote que pueden causar consumir muchos alimentos diuréticos. Los frutos secos evitaran una baja de tensión durante los días en que te encuentres bajo este régimen alimenticio.

Otro aspecto que debes considerar es incorporar alguna rutina de ejercicio para tonificar tu cuerpo mientras consumes la cola de caballo. No importa si no tienes el hábito de ejercitarte, lo puedes adquirir paulatinamente.

Ahora conoces el efecto adelgazante de la cola de caballo, así como las dosis y maneras de consumirla. Sólo será cuestión de propósito y persistencia para que empieces a perder medidas de forma rápida y segura. Además, recuerda incorporar más alimentos diuréticos en tus comidas para potenciar el efecto adelgazante que alcanzarás con el consumo de esta planta.

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